Legyen Neked is saját koncepciód!

Naponta látok megkövezéseket, amikor egy-egy diétás csoportban valakit pellengérre állítanak egy a diétába nem illő étel/tápanyag miatt. Pedig az a normális, ha kilógsz a sorból, hiszen nem vagyunk egyformák.

Vegyük csak a mikrobiomot, ami az emberi testben-testen élő mikroorganizmusok által alkotott rendszer. A testünkben ezeknek a közel akár 2 kilónyi mikrobiális sejteknek az összetételét kb. 1100 féle törzs adja. Ezek a számok a kutatások függvényében kismértékben változhatnak, de a lényeg, hogy nem létezik két egyforma mikrobiommal megáldott ember.

Miért különbözik a mikrobiomunk?

Más szavakkal: melyek azok a tényezők, amelyek hatással vannak a mikrobiomunkra?

Hatással van a bél mikrobióta mintázatára a táplálkozásunk, az elfogyasztott antibiotikumok, a természeti környezet, ahol élünk, az állatok, amivel érintkezünk, a stressz, ami ér minket, a dohányzás és az alkoholfogyasztás. Amikor valaki nyugati étrenden él, mellesleg még a természetben is ritkán fordul meg, többszörös rizikó éri, hogy a mikrobiomban jelenlevő 1100 törzs közül jelentős mennyiségű elhal, melynek következtében legyengült immunrendszer számos egészségügyi kockázatnak van kitéve. Kérdés, hogy mi az, amin ezek közül tudunk változtatni.

Hányan tehetik meg, hogy felszámolva városi életüket, mostantól egy farmon gazdálkodnak?

A logikus válasznak ebből az tűnik, hogy változtassunk, amin tudunk. Az egészséges mikrobiom fenntartása és támogatása érdekében esszenciális fontosságot kell tulajdonítanunk az egészséges étrendnek, a stresszkezelésnek és az egészséges életmódnak. Mi lenne, ha a táplálkozásodra mostantól tudatosan tekintenél, és nem ennéd körültekintés nélkül tovább az élelmiszeripar mindenféle „labortermékeit”.

Alkosd meg a saját koncepciódat a táplálkozás terén, tapasztald ki, mitől leszel energiadús, mitől vagy kirobbanó formában, kerüld, ami nem támogatja a célod elérését, vagy még meg is betegít. Nemcsak azért, hogy sokáig élj, hanem hogy minél több egészséges életévet tudj a magadénak. Ne feledkezz meg arról, hogy a tested egy motor, amit minden nap fel kell tölteni megfelelő energiával, vagyis tápanyagokkal, ahhoz, hogy minket szolgáljon, vagyis megfelelően el tudjuk látni a napi feladatainkat, futkosni a gyerekek/unokák után. Ha nem dobunk a tűzre elég fát, a tűz is kialszik. A tápanyaghiányos állapotok egyenes következménye a legyengült immunrendszer.

Kérlek, vedd át az irányítást az élelmiszeripartól és a reklámoktól, légy Te a pilóta az életed
repülőútján, legyen egy saját koncepciód!

Ha már megtetted, nézz szét webáruházunkban, hogy megtaláld kedvenc termékeidet.

Ha bizonytalan vagy, foglalj időpontot ingyenes konzultációra.