Segít
Mit tanít meg neked az e-book?
- 29 glutén- és (többnyire) laktózmentes saláta, egytálétel, snack, süti, leves és ital receptjét;
- mindent, amit tudni érdemes a zöldségek vitamin- és ásványi anyag tartalmáról,
- Inzulinrezisztencia vagy pajzsmirigy rendellenesség esetén mire fontos odafigyelni a zöldségfogyasztásnál, stb.
- számtalan új zöldséges recepttel felpörgetni a család étrendjét,
- elindulni a változás és egy egészséges életmód útján,
- nem csak a zöldségeket látni, hanem a bennük rejlő egészségjavító tápanyagokat,
- elsajátítani a különböző elkészítési módok előnyeit, hátrányait,
- trükköket, hogyan csempéssz a gyerekek ételeibe minél több zöldséget, azaz rostot,
- a fermentálás alapjait; elkészíteni és meg is kóstolni – lehet, hogy az első – fermentált termékeidet,
- fantasztikus vinaigrette-eket készíteni, amitől nemhogy nem unalmas, hanem nagyon is kívánatos lesz a salátánk.