Barion Pixel

Segítek

Tanácsadás

Kell valaki, akivel együtt megtalálhatjátok a Te egészséges életedhez vezető utat, aki biztosít neked az egyéni sajátosságaid alapján kialakított, jól variálható étrendet?

Érzed, hogy életmódot kell változtatnod; a betegségek, a túlsúly csak lehangolttá, elégedetlenné tesz? Eleged lett a sok interneten keringő "diéta" okozta kudarcból, ami nem veszi figyelembe a Te egyediségedet?

Itt az idő, hogy fontos lépéseket tegyél az egészséged felé. A tanácsadás során alkossuk meg együtt a Te saját egyéniségedre szabott koncepciód, hogy minél több egészségesebb életévet tudj a magadénak. Ha testileg-lelkileg megerősödsz, kívülről is boldognak és magabiztosnak fogsz látszani.

Sőt, elárulok egy titkot: fiatalabbnak is!

Időpontot foglalok

tanacsadas

Egy személyre szabott, életmód feltérképezéssel egybekötött táplálkozási tanácsadásra van szükséged, ha…

  • úgy érzed, több energiára lenne szükséged a napi munkád és a család körüli teendőid elvégzéséhez, de te gyakran fáradt és kedvetlen vagy, a napi mókuskerék mellett pedig képtelen vagy odafigyelni a saját és a családod táplálkozására;
  • megvan ugyan a kellő motivációd a változásra, hogy sokkal fittebb légy, elkerüld a betegségeket, és lendületesen, jó hangulatban teljenek a napjaid, de a sok „diétakudarc” után fogalmad sincs, merre indulj el;
  • szeretnéd, hogy a tanácsadód figyelembe vegye a Te egyéni sajátosságaidat, nemcsak az egészségi , de a lelki- és szociális állapotod, az alvásminőséged és a stresszszinted is, valamint olyan életmódbeli javaslatokkal, és variálható étrenddel látna el, ami jól beilleszthető a napi elfoglaltságaid közé.

Benne vagy a napi verkliben. Kipróbáltál ugyan a netről összeszedett számtalan „egészséges” receptet, keto, low carb, vércsoport, és még ki tudja, hány fajta diétatípust, de 1-2 nap vagy hét után feladtad, mert nem láttad/érezted az eredményét.

Készen álltok a családalapításra, de nem jártatok eddig sikerrel , és egy egészséget támogató, fenntartható életmód felépítése sokat segíthetne a vágyott cél elérésében.

Nem voltál megelégedve a korábbi tanácsadóddal/dietetikussal, mert ugyan kaptál egy követendő mintaétrendet”, de az nem vette figyelembe, hogy utálod a gombát, a tojásra érzékeny vagy, a hüvelyesektől pedig puffadsz, egyébként meg nincs is időd napi 5x étkezni, csak 3x.

Egy hosszú távon fenntartható, egészségesebb életmódot szeretnél kialakítani, az új életedhez életszerű javaslatokat, ösztönzést kapni.

Az online bevásárlás sok idődet veszi el, mert hiába rendszeresen vásárolod ugyanazokat a termékeket, mégis mindig elölről kell kezdened összeszedni őket.

A megvásárolható termékekhez pedig nem találsz receptötleteket, így fogalmad sincs, mit is kezdj velük. Az „egészséges” címke mögé bújtatott ultrafeldolgozott nasikkal bezzeg tele a polc, amik aláássák a sikereidet.

Ha most nem veszed a kezedbe az életed irányítását, csak sodródsz a mókuskerékkel, hidd el, 40 fölött elkerülhetetlenül jönnek az egészségi problémák, akár férfi vagy, akár nő.

De ha a családtervezés közben ér kudarc, akkor is jusson eszedbe, hogy az életmódod és a táplálkozásod megváltoztatása is lehet a siker kulcsa.

Nem érdemes tovább halogatnod a lépést, ha lecsökkent az energiaszinted, fáradékony vagy és kedvetlen, és úgy érzed, hogy nem bírod a családoddal, vagy a barátaiddal tartani a lépést.

Hogyan tudok neked segíteni?

Felhívom a figyelmed, hogy a tanácsadásra való időpontfoglalásra – a minőségi kiszolgálás elsődlegessége miatt – csak korlátozott számban van lehetőség!

1.

Ingyenes első konzultáció

max. 15 perc online megbeszélés

Ha bizonytalan vagy abban, hogy az Életmódváltó Konzultáció megoldást nyújthat a Te egyéni problémádra, kérlek, írj nekem, és kiderítjük.

Bemutatom a közös munka folyamatát, néhány instrukciót adok a kérdőív kitöltéséhez, illetve megbeszéljük a motivációdat, célodat.

Ez alkalommal jelzem Neked azt is, ha a jelen egészségi állapotodban nem én vagyok a megfelelő szakember.

Ezt szeretném

2.

Életmódváltó konzultáció+ személyre szabott mintaétrend

39.990 Ft

60-90 perc

Kiértékelem a kérdőívedet, javaslatokat adok a főbb területeket érintő változásokra (pl. táplálkozás, folyadék, táplálékkiegészítők szedése, mozgás, stresszkezelés, alvás). Instrukciókat adok a mintaétrend használatára, táplálkozási napló vezetésére, és mindezt írásban is elküldöm neked.

  • előzetes kérdőív kitöltése,
  • a kitöltött kérdőív kiértékelése, hibás szokások feltárása,
  • az Ajánlás felvázolása területenként (táplálkozás, étrendkiegészítők, folyadékfogyasztás, mozgás, alvás, stresszkezelés),
  • a véglegesített ajánlás és mintaétrend elektronikusan
  • ajándék Táplálkozási és életmód napló
  • ajándék Hogyan kezdjem el? e-book

Ezt szeretném

3.

Kontroll konzultáció

5.990 Ft-tól

30-45 perc

(Aki részt vett max. 3 hónappal korábban az Életmódváltó konzultáción.)

Megnézzük az életmódbeli változtatásokat, és a szükséges étrendbeli módosításokat.

  • előzetes kérdőív kitöltése,
  • kérdőív kiértékelése, javasolt módosítások felvázolása,
  • módosított ajánlás/mintaétrend elektronikusan

Ezt szeretném

Kovács Tímea vagyok,

táplálkozási tanácsadó és közgazdász.

15 éve hobbiszinten terelgetem barátaimat és családtagjaimat az egészséges táplálkozás és életmód ösvényén, mára már főtevékenységem lett. A tanácsadás során elsősorban azoknak tudok segítséget nyújtani, akik az életmódváltás kezdeti szakaszában vannak, és olyan támogatót szeretnének, aki végigvezeti őket az egyes lépéseken. Azt is elárulom, ha nem tudok neked segíteni, de igyekszem ajánlani megfelelő szakembereket, hogy mindenképp jó kezekbe kerülj.

Én is több áruházban vásárolok, és mindig nagyon bosszant a termékek láttán, hogy az „egészséges”, a „vegán”, a „diétás” és a „zero” cimkék mögött korántsem az egészséges életmód szempontjából hasznos termékek bújnak meg. Ezt a laikusok nehezebben tudják kiszűrni, és ezzel élnek vissza a gyártók.

Az az igazság, hogy az élelmiszeripar nem ismer határokat, amikor a profitszerzésről van szó, nem számít neki a Te egészséged!! Ezért bátorítalak Téged, hogy sokkal tudatosabban vásárolj, ha még sok-sok évet szeretnél egészségben, aktívan, energikusan élni. Ehhez nyújtok neked segítséget, a webáruházunkban hiteles, csakis az egészséget nem romboló termékekkel találkozhatsz. A weboldalunkon és az online platformokon böngészve pedig számtalan, az egészséges életmódot támogató hasznos tanácsokkal látlak el folyamatosan.

Kovács Tímea életmód tanácsadás

Nem tudod, melyik tanácsadás lenne a legjobb neked?

Küldd el kérdésedet. Legkésbőbb 1 munkanapon belül jelentkezem.

Írok neked!

Gyakran ismételt kérdések

Nekem tud segíteni a tanácsadás?

Igen, ha változni szeretnél. Ha érzed, hogy változtatni szeretnél eddigi életmódodon, hogy fittebben, egészségesebben éld meg a mindennapokat. Ha kipróbáltál már többféle diétát, de szeretnél valami fenntarthatóbbat, amit akár élethosszig beépíthetsz, és még több egészséges életévvel lehetsz gazdagabb. Mindenképp ajánlom az ingyenes konzultáció lehetőségét. Amennyiben nem én vagyok a te embered, úgy javaslatot teszek a megfelelő szakemberre, akinél jó kezekben leszel.

Mit kapok pontosan a tanácsadás során?

A tanácsadás során egy olyan személyre szóló Ajánlást, amelyben konkrét javaslatokat fogalmazok meg a bevitt tápanyagok, folyadék és étrendkiegészítők mennyiségére, arányaira és minőségére. Az Ajánlást kiterjesztem a javasolt mozgásforma heti mennyiségére, az alvásminőség javítására, a stresszkezelésre. Az Ajánlás mellékleteként egy egyhetes mintaétrendet csatolok, amelyben több variálási opciót is megadok, így az több hétre elegendő ötletet tartalmaz. Ajándékba adok továbbá egy GETYOURCONCEPTTM táplálkozási és életmód naplót, valamint a Hogyan kezdjem el? e-book-ot.

Mennyi idő alatt kaphatom meg az Ajánlást és a mintaétrendet?

Az első ingyenes konzultációtól számítva akár már 2 héten belül megkaphatod, ha elég gyors vagy az időpontfoglalásban.

Mi történik az időpontfoglalás után?

Kapsz tőlem egy Teams vagy Zoom értekezlet meghívót, abban pontosan benne lesz, hogy mi a teendőd az aktuális konzultációba való belépéshez. Amennyiben az Életmódváltó Konzultációra foglaltál időpontot, úgy e-mailben szintén kapsz egy Életmódváltó kérdőívet, amelyet kitöltve a foglalt időpontod előtt legalább 7 nappal kérek visszaküldeni.

Jó lehet nekem a Kontroll konzultáció?

Abban az esetben lehet jó, amennyiben nem több, mint 3 hónapja „jártál nálam” Életmódváltó konzultáción.

Miért nem tudok már holnapra időpontot foglalni?

Egyrészt mert az időpontfoglalásod után kézhez kapsz tőlem egy Életmód kérdőívet, amit kérek tőled kitölteni, hiszen ez lesz a konzultációnk információs bázisa. Ez némi időt vesz igénybe a részedről. A kérdőívet kitöltve kérem megküldeni a tanacsadas@getyourconcept.hu e-mail címre a foglalt időpont előtt 1 héttel. Ellenkező esetben a foglalt időpontod törlődik és megkérlek egy új időpont foglalására.
Másrészt a minőségi kiszolgálás érdekében csak korlátozott számban tudok jelentkezőket fogadni.

mockup_ebook

Ingyenes ebook

Jó, de hogyan kezdjek hozzá?

Az életmódváltásod akkor lesz sikeres, hogyha fenntartható módon lépésről lépésre építed be az új, egészséges szokásokat az életedbe.

Ha az alábbi adatok megadásával feliratkozol hírlevelünkre, hálánk jeléül küldjük az ingyenes e-bookot Neked. Ha csak az általános energiaszintedet szeretnéd növelni, a koncentrációdat javítani, vagy akár felpörgetni az immunrendszeredet, az e-bookban szereplő néhány tippel szeretnénk ehhez hozzájárulni.